Как поднять себе настроение читать статью

Как поднять себе настроение

Психология 1-01-2016, 18:04 3680   

Как поднять себе настроение
Очень часто мы слышим, что плохое настроение не вариант, и нужно его поднимать, быть в духе, быть в тонусе, мол в плохом настроении, обижен на мир? Меняйся, на обиженных воду возят, к грустняшной физиономии будут прилипать проблемы (это я так считаю), и никто тебя не пожалеет, а наоборот тыкнет в тебя пальцем и посмеется над тобой. Так тебе могут сказать.

А что? Я тоже с этим согласен. Но ломать себя, если настроя нет, это тоже не вариант, можно конечно, но если делать это всегда, то никакой пользы не будет, а будет только вред, подавлять и подавлять себя, это просто скрывать в себе это, и когда нибудь это в тебе взорвется.

Лучше понять в себе это, понять этот механизм. Понять что:
1. Плохое настроение, да оно есть, признайте его.

2. Почему оно пришло? Может это просто детский каприз? Вы взрослый, но в душе мы дети, и может мы просто хотим чтобы нас пожалели? Тогда довертесь тому человеку, который вам близок, и пусть он вас выслушает, может обнимет, поцелует, а потом даст пинка, чтобы вы шли дальше по жизни.

3. Может есть причины? Может причины, что вы романтик и ждете чуда? Блондинки с неба в розовом купальнике, или приза в миллион пусть в рублях. Ок. Живите этим чудом, это чудо внутри вас. Пусть оно не реализовывается снаружи, не отчаивайтесь. Оно вам ничем не обязано. Пусть живет внутри вас. Кто знает, может оно найдет выход в реальности наружней.

4. Знайте, что все циклично. Да нет его того самого, настроения, но все переходит из одного в другое. Вы завтра будете удивляться, как же оно так? Вчера плющило не по детски, а сегодня я как девочка-белочки или мальчик-зайчик.

5. Ну и научитесь жить с ним, оно периодически может возникать, никто не застрахован от стресса. Это как болезнь, легче предупредить, чем лечить, поэтому отнеситесь к этому, как к плохой болезни, вы же знаете причины возникновения физических болезней: не переутомляйтесь, думайте хорошо, ну позитивно, ешьте по возможности больше фруктов, овощей, берегите природу, ведь мы в ней живем.
Спасибо за внимание.

Freeman  

Обсуждения

Добавить комментарий

#1 написал: rehabaddictru
Группа: Гости
1 февраля 2017 21:28

В действительности, способов повысить себе настроение намного больше, чем дано Вам в этой статье. Постарайтесь находить свои способы и делитесь ими с окружающими, и Вы заметите, что окружающий мир станет радостнее и ярче.